青年班（一）

今天去了青年班
课程是自我形象和压力管理

自我形象
1）我对我自己的看法
-->懒惰，脾气不好，爱哭，不爱打扮（偶尔）
嘻嘻，都是不好的，再加一个小姐脾气吧。

2）我拥有什么
-->不要埋怨现在拥有的，要相信未来会拥有得更多

3）我能够做什么
-->您给我的就只有这么多，我能做什么呢？ 只有珍惜

4）别人怎么看我
-->很多时候，我真的很在意别人怎么看我，总是会问朋友：我有变了吗？我有什么要改的吗？原来这是不需要的，因为有个人在远方以把我当成是宝

人都是有不好的习惯，就像我不好的习惯
哦，一大堆呢
要怎样把这些丢掉呢？
不要急着想怎么丢，怎么改
应该想办法让新的习惯，好的习惯住进来
这样时间一久，那些坏的，不好的，就会慢慢的消失了

压力管理

教我怎么管理及处理我的压力
有时候压力是自己弄出来的
有时候我们总是对自己说：我一定要，我必须，我应该
这些字句都会令我们的脑力产生一定的压力

为什么不尝试放下一些呢?

在自己要生气之前想想
我为什么要生气，我在生气什么
我一定要生气吗？
那对方知道我在生气吗？
当然咯，对方当然不懂咯，自己都不知道了，更何况是对方呢
他又不是我肚子里的虫